hanifler.com Kuran odaklı dindarlık  

Go Back   hanifler.com Kuran odaklı dindarlık > BİLİM VE TEKNOLOJİ > Bilim ve Teknik > Tıb

Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 14. May 2009, 10:20 PM   #21
SARAH
Uzman Üye
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Mesajlar: 137
Tesekkür: 11
70 Mesajina 80 Tesekkür Aldi
Tecrübe Puanı: 17
SARAH has a spectacular aura aboutSARAH has a spectacular aura about
Standart 20'li yaşlarda bile kalp damarlarında daralma olabilir

20'li yaşlarda bile kalp damarlarında daralma olabilir
Günümüzde özellikle Batılı toplumlarda 40 yaşın üzerindeki erkek ve kadınlarda ölüm sebebinin %50’ye varan oranlarda, kalp ve damar hastalıklarıdır.
GenetikKalp-Damar SistemiGünümüzde özellikle Batılı toplumlarda 40 yaşın üzerindeki erkek ve kadınlarda ölüm sebebinin %50’ye varan oranlarda, kalp ve damar hastalıkları, yani kalp krizi ve beyin felcini içeren hastalık grubu olduğunu belirten VKV Amerikan Hastanesi Kardiyoloji Bölümü Şefi Dr. Genco Yücel, ülkemizde bu oranların kadınlarda daha da üst düzeyde olduğunu açıkladı.

Dr. Genco Yücel, “Toplumdaki algılama özellikle kanserin kalp hastalıklarına göre daha fazla ölüme sebep olduğu yönündedir. Bu algılamanın en önemli sebebi tahminen kanserle ilgili tedavi metodlarının kalp hastalıklarıyla ilgili tedavi olanaklarına göre daha az başarılı olmasıdır” diyor ve kalp hastalıkları ile ilgili birçok risk faktörünün (Sigara kullanımı, tansiyon, şeker, kolesterol yüksekliği, kilo fazlası, hareket eksikliği...) tanımlanmış olması ve kişilerin bu tanımlanmış faktörleri kontrol altında tutarak tedavilerden fayda görebilmelerini de bir başka neden olarak sayıyor. Kalp ve damar hastalıklarında ilaç tedavileri, mekanik ve girişimsel düzeltici tedavileri (Perkütan anjioplastiler, koroner stent konumu, açık kalp ameliyatı, koroner by-pass cerrahisi müdahaleleri…) gibi birçok tedavide son 20 yılda çok ciddi anlamda başarı ve hız kazandıklarını belirten Dr. Genco Yücel, günümüz teknolojileriyle bu tedavi metodlarının daha başarılı ve daha az yan etkili olarak uygulanabildiğini söylüyor ve gelinen noktayı şu biçimde özetliyor: “Örneğin by-pass cerrahisi operasyonu olan bir kişi, 48 saat içinde normal fonksiyonlarına dönüp, 4-5 gün içinde evine dönebilmektedir. Bu, bundan 20 sene öncesiyle kıyaslandığında en az %100 ilerleme ifade eder. Ameliyat yara izleri küçülmüş, anjiografi ve anjioplasti metodları günden güne gelişmiş ve hala gelişmeye devam etmektedir. Kullanılan teknikler koroner anjioplasti, balon anjioplasti, stent konum işlemleri, kullanılan malzemelerin git gide iyileştirilmesi ile uzun dönem başarılarda büyük yol kat edilmiştir.” Kullanılan ilaçların değişmesi ve daha etkili hale getirilmesi ile kalp hastalıklarından korunma yönünde çok büyük avantajlar sağlandığını dile getiren Dr. Genco Yücel, yine de günümüzde kalp ve damar hastalıklarının 40 yaşın üzerindekilerde neredeyse yarı yarıya, yaklaşık % 45 oranında ölüme sebebiyet verdiği ve kanser gibi hastalıklardan daha fazla can almakta olduğunun altını çiziyor.

KORUNMAYA ERKEN YAŞTA BAŞLAMALIYIZ


Kalp ve damar hastalığının 40’lı, 50’li yaşlarda oluştuğu ve daha öncesinde hiçbir sebebi olmadığına dair düşüncelerin toplumda yaygın kanı olduğunu söyleyen Dr. Genco Yücel, son yıllarda yapılan araştırmalarda 20’li yaşlardaki kişilerin de kalp damarlarında daralmaların başladığının gözlemlendiğini belirtmekte. “Günümüz yaşam koşullarında, iş dünyasının özellikle bilgisayar başında yoğunlaşması, kişilerin iş ve ev arasında sıkışan hayat düzenleri, spor yapma, gezme, dolaşma imkanlarının azalması; özellikle, çocuklarda ve gençlerde sokaklarda hareket etmeyi ve spor yapmayı içeren aktivitelerin yerini bilgisayar başında meşrubat içip zararlı olabilecek fast food yiyerek geçirmenin alması; şişmanlık ve bir takım metabolik hastalıklara yol açmaktadır. Şeker hastalığı ve kolesterol yüksekliği gibi kalp sağlığı yönünden riskli durumların sıklığı genç insanlarda artmaktadır” diyen Dr. Genco Yücel, erken yaşlarda önleyici tedavilere başlamanın önemine dikkat çekiyor ve artık daha genç yaşlarda kan şeker ve kan kolesterol analizlerinin yapılması ve buna yönelik tedbirlerin alınmasının gündeme geldiğini belirtiyor.

Özellikle riskli grupta yer alan gençlerin 20’li yaşlarda ilk kontrolden geçmeleri ve bu kontrollerde çıkan sonuçlara göre senelik veya daha nadir olarak kontrollere devam etmelerini öneren Dr. Genco Yücel, riskli grup olarak da özellikle ailelerinde genç yaşta kalp hastalığı olanları tanımlıyor. Bu gençlerin, kontrollerde kan kolesterol ve açlık kan şekeri düzeylerine baktırmalarını ve tansiyonlarını ölçtürmelerini tavsiye eden Dr. Genco Yücel, bu parametrelerin yüksek bulunması halinde daha ileri tetkiklere ve kolesterol, tansiyon, şeker düşürücü tedavilere başlanmasını önerdiklerini ekliyor.

Dr. Genco Yücel, tüm bu yaklaşımlardaki temel amacın, değişen yaşam koşulları yüzünden artan kalp hastalığı yoğunluğunu düşük tutmak ve 40 yaşın üzerinde yoğun olan kalp ve damar hastalıkları yüzünden görülen ölümlerin 30’lu yaşlara doğru gerilemesini önlemek olduğunu; bunun neticesinde de hem kişilerin sağlıklı olmasını, hem de toplumun üzerindeki ekonomik yükü azaltmak olduğunu belirtiyor.



SARAH isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 14. May 2009, 11:13 PM   #22
dost1
Site Yöneticisi
 
dost1 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Sep 2008
Mesajlar: 3.015
Tesekkür: 3.567
1.083 Mesajina 2.384 Tesekkür Aldi
Tecrübe Puanı: 100000
dost1 is on a distinguished road
Standart

Selamun Aleykum! Değerli Sarah Kardeşim!

Allah razı olsun. Çok önemli bir konuda bilinçlenmemize vesile oluyorsunuz.

Rabbim ilminizi artırsın.

Kusursuzluk sadece Allah'a mahsusdur.
Doğrusunu en iyi bilen Allah'tır.
Sevgi,saygı ve muhabbetle.
Allah'a emanet olunuz.
dost1 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
dost1 Kullanicisina Bu Mesaji Için Tesekkür Edenler:
SARAH (15. May 2009)
Alt 15. May 2009, 09:15 PM   #23
SARAH
Uzman Üye
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Mesajlar: 137
Tesekkür: 11
70 Mesajina 80 Tesekkür Aldi
Tecrübe Puanı: 17
SARAH has a spectacular aura aboutSARAH has a spectacular aura about
Standart

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Acilen kilo vermesi gereken kalp hastalarına Amerikan Kalp Vakfı tarafından önerilen bu diyeti, otuz beş yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların doktor kontrolü olmadan uygulamaması gerektiği vurgulanıyor.
Kalp-Damar SistemiKilo KontrolüAtkins diyeti
Montignac diyeti
İsveç diyeti
Karbonhidrat diyeti
Gençleşme diyeti
Yağ yakıcı diyet
Zone diyeti
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Hollywood diyeti

İlginizi çekebilecek diğer başlıklar >Üç günde dört buçuk kilo kaybe¬deceğinizi vaat eden bu diyeti üçüncü günün sonunda bırakmalısınız. Eğer diyeti tekrar etmek isterseniz, en az bir hafta ara verdikten sonra uygulayabilirsiniz. Beslenme programı kalori miktarını düşürme esasına dayanıyor, diyetle birlikte hafif egzersiz yapılma¬sıyla daha iyi sonuç alındığı belirtiliyor.

Amerikan Kalp Vakfi Diyeti

Uygulaması çok kolay olan bu diyet, sadece üç gün sürüyor. Amerikan Kalp Vakfı tarafından ameliyat öncesinde süratli bir şekilde kilo vermesi hedeflenen hastalar için hazırlanan beslenme programı vücut yapınıza, boy ve ki¬lonuza bağlı değişmekle birlikte üç gün boyunca harfiyen uygulandığında ortalama 4,5 kg kaybı gerçekleşiyor.

ÖRNEK MÖNÜ

Pazartesi

Kahvaltı
Sade kahve/çay
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi

Öğlen
Yarım tabak tonbalığı
1 dilim tost ekmeği
Kahve, çay, soda

Akşam
2 dilim herhangi bir tip et
1 tabak yeşil fasulye
1 adet elma
1 kâse vanilyalı dondurma

Salı

Kahvaltı

1 adet yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Sade kahve/çay
Öğlen

1 tabak lor
3 adet tuzlu kraker

Akşam

2 adet sosis
1 tabak brokkoli veya karnabahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
2 top vanilyalı dondurma

Çarşamba

Kahvaltı

5 adet tuzlu kraker
1 dilim dilpeyniri
1 küçük elma
Sade kahve/çay
Öğlen

1 adet katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam

1 tabak tonbalığı
1 tabak karnabahar
Yarım kavun

Bu diyeti üç günden fazla uygulamayın!

SARAH isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 15. May 2009, 09:17 PM   #24
SARAH
Uzman Üye
 
Üyelik tarihi: Mar 2009
Mesajlar: 137
Tesekkür: 11
70 Mesajina 80 Tesekkür Aldi
Tecrübe Puanı: 17
SARAH has a spectacular aura aboutSARAH has a spectacular aura about
Standart

5 kilo vermek için 25 Öneri
Bu yıl beş kilo vermek mi istiyorsunuz? O zaman bu önerileri okumalısınız.
BeslenmeEt-ProteinKarbonhidratKilo KontrolüSebze-MeyveVitamin-MineralYağlarBeslenme alışkanlıklarında yapacağınız küçük değişiklikler, istediğiniz gibi formda bir vücuda sahip olmanızı sağlayabilir. Kalori hesabı yaparak her zaman başarılı sonuçlar alamayabilirsiniz! Önemli olan hatalı beslenme alışkanlıklarınızın, diyetisyeniniz eşliğinde adım adım düzeltilmesi ve sağlıklı beslenmenin yaşam biçimi haline getirilmesidir.

Vücudunuzu bir makineymiş gibi düşünün. Kilonuzu dengede tutabilmeniz için aldığınız kalori ile harcadığınız kalorinin birbiriyle uyumlu olması gerekir. Çoğumuz genellikle harcadığımızdan daha fazla kalori alırız. Eğer her gün 100 kalori daha az alırsanız, bir yılda beş kilodan fazla kilo verebilirsiniz. Bunu sıkı bir diyet yapmak yerine beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişikliklerle sağlayabilirsiniz.

İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli'den işinizi kolaylaştıracak öneriler...

1) Tam yağlı süt ürünleri yerine yağsız veya yarım yağlı süt ürünleri tüketmeye başlayın.

2) Restoranda yemek siparişi verirken, tam yerine yarım porsiyon isteyin. Haftada iki kez dışarıda yemek yiyorsanız bile, bu maddeyi uygulamanız sonucunda kalori alımınız önemli ölçüde azalacaktır.

3) Yemeklerinizdeki tereyağı ve margarin miktarını azaltın. Sadece kahvaltınızdan azaltacağınız bir miktar tereyağı bile kilo vermenize yardımcı olacaktır.

4) Yemeklerinizde yağ miktarı yüksek olan et suyunu mümkün olduğunca az kullanın.

5) Kırmızı et yerine tavuk ya da hindiyi tercih edin.

6) Her sabah büyük bir bardak su için.

7) Sosis, salam, sucuk, jambon gibi et ürünlerini kalori bakımından yüksek olduğu için sınırlı miktarda tüketin.

8) Şekerli bir kahve veya kapuçino yerine doğal tatlandırıcı içeren bir kahveyi tercih edin.

9) Mutlaka patates yiyecekeniz, kızarmış patates yerine fırında patatesi tercih edin. Bu size ortalama 90 kalori kazandırır.

10) 10 dakikayla başlayarak her gün düzenli biçimde 30 dakika egzersiz yapmaya başlayın. Örneğin her gün düzenli olarak 30 dakika yürürseniz, kilo vermeniz kolaylaşır.

11) Yumurta hem tok tutan hem de oldukça sağlıklı bir besindir. Haftada iki-üç kez (kolesterolünüz yüksekse bile bir-iki kez) tüketin.

12) Patlamış mısır seviyorsanız, yağsız ve tuzsuz yemeye özen gösterin.

Küçük porsiyonları tercih edin

13) Şekerli tatlılar ya da hamur işleri yemek yerine meyveli veya sütlü, mümkünse doğal tatlandırıcı ile yapılmış tatlılar veya diyet dondurma tercih edin.

14) Normal soda yerine şekersiz, light soda için. Tansiyon probleminiz varsa, mineralleri tansiyonunuzu etkileyebileceği için, soda içmemenizi öneririz.

15) Evde tatlı yapmayın. Yaparsanız tadına bakmak veya hepsini yemek tehlikesi olacaktır.

16) Beyaz ekmek yerine esmer ekmek yiyin. Hem yediğiniz sandviçten ortalama 100 kalori kâr edersiniz hem de esmer ekmek kana daha yavaş karışır, kan şekeriniz daha dengeli olur ve bu nedenle daha geç acıkırsınız.

17) Yağlı peynir yerine yağsız veya az yağlı peynirleri tercih edin.

18) Mutfağınızda yağlı mayonez yerine yağsız mayoneze yer verin.

19) İş kırmızı et yemeye geldiğinde miktarında ölçülü olun. Sağlıklı olan miktar haftada iki kez bir porsiyon (100 gram) tüketmektir.

20) Kullanıyorsanız, normal bira yerine light bira için.

21) Salata soslarından yağsız olanları tercih edin.

22) Asansör yerine merdivenleri kullanın.

23) Hiçbir şeyi abartılı yemeyin. Yemeklerinizin porsiyonlarını azaltın. Küçük paketleri veya porsiyonları tercih edin.

24) Tavuğu derisini çıkararak yiyin.

25) Dondurmanıza çikolata sosu koymak yerine onu taze meyvelerle süsleyin.
SARAH isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Etiketler
ani, çoğu, kalpten, kaynaklanıyor, ölümlerin


Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Hanifler - Kuran odaklı gerçek din islam